Chad Howse jest twórcą Be Legendary, firmy pomagającej mężczyznom rozwijać się w życiu, pracy i sprawności fizycznej. Jakie są jego sposoby na motywację? Poniżej przedstawiam 15 sposobów razem z moim krótkim komentarzem.
Zwiększ swoje umiejętności umysłowe
Potwierdzone naukowo sposoby na natychmiastowe polepszenie pamięci i koncentracji
- Napisz swoje największe marzenia na ogromnej białej tablicy.
- Skup się tylko na dniu DZISIEJSZYM.
- Miej na liście do zrobienia tylko 3 rzeczy, które MUSZĄ być dzisiaj zrobione.
- Ćwicz dyscyplinę.
- Stwórz inspirujące środowisko.
- Miej listę cytatów blisko biurko i blisko łóżka.
- Ćwicz codziennie.
- Stawiaj sobie małe, dające się zmierzyć cele.
- Pracuj w blokach 90-120 minutowych a między nimi aktywnie wypoczywaj.
- Nie zajmuj się małymi sprawami.
- Sprzątaj raz w tygodniu.
- Jedź co miesiąc na mini-wakacje.
- Czytaj z pasją.
- Prowadź dziennik.
- Zwyciężaj bitwy toczące się w Twojej głowie.
Dobry sposób na to, aby nie stracić ich z widoku. Ja osobiście zbyt szybko się przyzwyczajać do stałych elementów otoczenia, więc nie sądzę, aby to się sprawdziło w moim przypadku. może lepiej, abym do nich zaglądał co tydzień podczas tygodniowego przeglądu.
Zbyt często o tym zapominam, a to naprawdę świetna rada podczas pracy. Po co się zamartwiać błędami w przeszłości lub obawami o przyszłość kiedy lista zadań na dzisiaj jest jeszcze nietknięta?
Jeśli jesteś osobą mocno zdyscyplinowaną to niekoniecznie jest to rada dla Ciebie, a więcej zdołasz osiągnąć stosując takie systemy jak GTD (Getting Things Done) Davida Allena. Natomiast jeśli masz trudności z zabraniem się do pracy, lepiej zaplanować tylko 3 rzeczy i je zrobić niż stworzyć listę do zrobienia z kilkudziesięcioma zadaniami, która wieczorem pozostaje nietknięta.
Nie jest sexy, ale jest po prostu niezbędna.
Warunek numer jeden: najpierw miej czysto na biurku, dopiero potem postaw dekoracje lub motywujące zdjęcia.
Na dobry początek polecam Dawkę Motywacji.
Jak to mówią, w zdrowym ciele zdrowy duch.
Dzielenie dużych celów na mniejsze zadania ma sens. Mi udaje się więcej zrobić, kiedy zamiast jednego dużego zadania, np. „Stwórz ofertę na nowy rok” mam je podzielone na wiele mniejszych, np.: „Wyodrębnij segmenty klientów; opisz każdy segment; zastanów się jakie mają potrzeby..” Hmm… chyba zaraz zacznę przygotowywanie tej oferty…
Proste kiedy pracuje się w domu, jest się szefem lub wolnym strzelcem. Gorzej w pracy na etacie.
To nie jest zaprzeczenie punktu nr 8, tylko rada, by nie zajmować się rzeczami, które nas nie ekscytują.
No cóż, bałagan demotywuje.
Chyba mój ulubiony pomysł na motywację z tej listy.
Biedni mają telewizory, bogaci biblioteki. I nie chodzi mi tylko o dobra materialne ale o wszelkie dobra, zwłaszcza duchowe.
Polecam Day One (tylko na OS X lub iOS).
Ile razy słyszałeś w głowie głos mówiący: „Po co się tak starasz? Nie męcz się. Idź odpocznij sobie! Pooglądaj telewizję albo połóż się spać!”? Ja dużo razy, zbyt dużo, więc ta rada faktycznie może mi (i Tobie) pomóc odrzucić podszepty zwodniczego serca.
Źródło: Addicted2Success
Obrazek wyróżniający: http://www.chadhowsefitness.com/blog/tag/skinny-guy/
Zwiększ swoje umiejętności umysłowe
Potwierdzone naukowo sposoby na natychmiastowe polepszenie pamięci i koncentracji